Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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96,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 120,14g | Prot: 91,15g | Carbs: 39,78g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Ovo Cozido, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Linea Sucralose, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Café (Infusão, Descafeinado), Danone Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Amoras. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Frimesa Bacon em Manta, Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Banha de Porco, Alface, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Perdigão Mortadela. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Amoras, Morangos, Danone Creme de Leite. mais...
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4655 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Lavar Roupa - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 22 minutos, Banho - 20 minutos, Ler - 4 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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