Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 84,84g | Prot: 91,05g | Carbs: 244,17g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. Almoço: Arnott's Tim Tam Double Coat, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Jantar: Woolworths Chocolate Mousse, Watermelon, Potato Salad, Candied Ginger, Horseradish, Soy Sauce (Tamari), Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Lanches/Outros: Arnott's Tim Tam Original, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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