Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Gord: 46,98g | Prot: 62,36g | Carbs: 193,29g.
Café da Manhã: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Wiśnia, Banan, Gruszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Almoço: Profi Zupa Strogonow. Jantar: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Udka Kurczaka, Kawa z Mlekiem. Lanches/Outros: Koral Śnieżka Śmietankowa, Gellwe Galaretka, Szarlotka, Kawa z Mlekiem. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 50 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|