Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1305 kcal
|
Gord: 41,31g | Prot: 123,56g | Carbs: 116,48g.
Café da Manhã: Мёд, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Альпийская Коровка Сметана 15%, Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые. Almoço: Гуляш из Говядины, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Стожок Творог Деревенский 0%. Jantar: Куриный Бульон, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Капустный Салат, Стожок Творог Деревенский 0%. Lanches/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Растяжка с Екатериной Фирсовой - 1 hora, Джилиан Майклс - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rezedushka.88
|