Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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80,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Gord: 20,85g | Prot: 47,95g | Carbs: 42,12g.
Café da Manhã: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde, Cenouras. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde, Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca). Jantar: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ficamagraninoka
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