Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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47,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Gord: 13,79g | Prot: 51,24g | Carbs: 65,80g.
Café da Manhã: Baguette, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Merluza Plancha, Melocotones, Patatas Cocidas. Jantar: Salmón al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Valor Chocolate para Hacer a la Taza. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Dar Aula - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Sexo - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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