Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 41,95g | Prot: 111,69g | Carbs: 164,27g.
Café da Manhã: Owsianka Błyskawiczna, Kawa z Mlekiem. Almoço: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Jantar: Kucharek Włoszczyzna Suszona, Kalafior, Mroźna Kraina Buraczki Tarte, Masło, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Lanches/Outros: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Wiśniami, Profi Zupa Strogonow, Mięso z Dzika, Gruszki, Jabłko. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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