Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2986 kcal
|
Gord: 166,09g | Prot: 106,27g | Carbs: 266,83g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Jantar: Чай Несладкий, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|