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first real weight of the new year
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114 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Gord: 70,56g | Prot: 102,22g | Carbs: 184,86g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Wholemeal 400G Sliced Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Original. Almoço: Broccoli, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Mushrooms, Baby Spinach, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Mixed Nuts&Fruit, Apples. mais...
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2937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de mjmaxson
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