Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 98,73g | Carbs: 228,03g.
Café da Manhã: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Pollo Arrosto, Verdura Cotta, Zucchine Trifolate, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Colle Maggio Ricotta, Cuori di Carciofo Sott'olio, Focaccia, Beck's Birra, Birra. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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