Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
|
46,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 58,87g | Prot: 158,44g | Carbs: 128,02g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Мираторг Пирог Мясной Слоеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грудка Индейки с Кожей, Стожок Творог Деревенский 0%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Грудка Индейки с Кожей, Гречка Отварная. Jantar: Барбера, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Стожок Творог Деревенский 0%, Капустный Салат. Lanches/Outros: Дыня. mais...
|
|
1655 kcal
|
Exercício:
Растяжка с Екатериной Фирсовой - 1 hora, Джилл - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rezedushka.88
|