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Gente comecei a restringir o pão, comia pão de mais. Não dá para dizer que minha dieta tá LowCarb, mas diminui muito os carboidratos.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 90,57g | Prot: 96,62g | Carbs: 149,56g.
Café da Manhã: Tomates, Café, Frimesa Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Porco, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Sadia Coração de Frango, Couve-Flor, Tomates, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Abobrinha Refogada, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Ameixas, Morangos. mais...
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Perdendo 43,8 kg por Semana
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