Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 49,94g | Prot: 104,01g | Carbs: 238,85g.
Café da Manhã: Сырники Диетические, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Almoço: Яблоко, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Сметана. Jantar: Слада Зефир Классический, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яичный Белок, Яичница. Lanches/Outros: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaSkopintseva
|