Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5140 kcal
|
Gord: 113,33g | Prot: 315,85g | Carbs: 706,05g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Total Protéine, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Auchan Filet de Merlu Blanc, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomates, Marque Repère Riz Complet, Carottes. Jantar: Avocat, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Jus de Citron, Oeuf Mollet, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Myprotein Caséine Micellaire. Lanches/Outros: Myprotein Total Protéine, Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane. mais...
|
|
3163 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|