Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 52,62g | Prot: 136,54g | Carbs: 294,69g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela. Almoço: Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Zucchine Trifolate, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Noi Voi Fagiolini, Alpina Fiocchi di Latte, Carrefour Fagioli alla Messicana. Lanches/Outros: Uva. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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