Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 117,57g | Carbs: 186,57g.
Café da Manhã: Арахис, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Атаг Конфеты Мама Женя, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%. Lanches/Outros: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Арахис, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1378 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|