Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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79,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 19,10g | Prot: 61,35g | Carbs: 166,66g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Café, Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Marque Repère Jambon Blanc, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Jantar: Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Monique Ranou Jambon Blanc, Leader Price Mes Legumes Vapeur Selection Maraichere, Marque Repère Quinoa & Boulgour, Chou-Fleur. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de steffrite
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