Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 57,59g | Prot: 116,85g | Carbs: 176,26g.
Café da Manhã: Dove Молочный Шоколад, Увелка Кукурузная Каша, Увелка Крупа Пшено, Националь Рис Краснодарский, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Банан. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Алтайская Сказка Крупа Полба, Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко Концентрированное, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Арахис, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutos, Р90Х Back & Biceps - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|