Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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97,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 118,29g | Prot: 125,33g | Carbs: 38,97g.
Café da Manhã: Morangos, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Amoras, Ovo, Café (Infusão), Linea Sucralose, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Óleo de Coco, Café (Infusão, Descafeinado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Calabresa, Frimesa Bacon em Manta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Morangos, Amoras. mais...
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3541 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 26 minutos, Banho - 1 hora e 20 minutos, Ler - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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