Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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105,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 169,83g | Prot: 141,21g | Carbs: 35,95g.
Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas 코코넛오일, 구운계란, 호두. Jantar: Jarrow Formulas 코코넛오일, 깻잎김치, 배추김치, 양배추, 콩비지찌개, 고등어구이. Lanches/Outros: 족발, 고들빼기, 총각김치, Jarrow Formulas 코코넛오일, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI). mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jungkilkim
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