Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Gord: 108,26g | Prot: 155,71g | Carbs: 216,58g.
Café da Manhã: Van Houten Cacao en Poudre, Jean Hervé Sirop d'agave, Banane, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Oeuf, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Quick Petite Frite, Quick Chicken Wings (5), Quick Quick N' Toast. Jantar: Yoplait Perle de Lait Noisette, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Myprotein Beef Jerky, Pomme. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Musculação - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, HIIT - 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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