|
Вес плюс 100г
Объемы не изменились, кроме нога под коленом минус 1см
Гуру отобрал 100кал.
Теперь 2300
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 39,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2551 kcal
|
Gord: 101,21g | Prot: 131,33g | Carbs: 281,52g.
Café da Manhã: Каждый День Форель Слабосоленая, Хлеб, Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хлеб Черный, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Огурец (без Кожуры). Jantar: Оливковое Масло, Хлеб Черный, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Помидоры. Lanches/Outros: Чернослив, Куриные Котлеты, Хлеб Черный, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоки, Миндаль, Простоквашино Закваска Злаки, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Хлебцы Молодцы Хлебец. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|