Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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84,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 66,33g | Prot: 64,70g | Carbs: 225,88g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pomidory, Rzodkiewka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko na Twardo. Almoço: Gotowane Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Gruszki, Nektarynki, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Kruche Ciasteczka, Wedel Mieszanka Wedlowska. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Compra do Supermercado - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de niunqa
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