Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 60,41g | Prot: 120,12g | Carbs: 180,69g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Атаг Конфеты Мама Женя, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Миндаль, Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
R90X Plyometrics - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|