|
tout ça sans effort...😊
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 93,53g | Prot: 89,81g | Carbs: 87,88g.
Café da Manhã: Oeuf Dur. Almoço: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Yaourt Nature (Lait Entier), Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Lentilles Cuites, Saucisse de Morteau. Jantar: Yaourt Nature (Lait Entier), Farine de Coco, Oeuf, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Knorr Soupe au Potiron. Lanches/Outros: Noix. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
marche - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amback86
|