Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Gord: 65,52g | Prot: 131,32g | Carbs: 327,46g.
Café da Manhã: Bosbessen, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Almoço: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Spiegelei. Jantar: Mandarijn, Amerikaanse Druiven, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Materne Appel Compote, Geroosterde of Gebakken Kip. mais...
|
|
3141 kcal
|
Exercício:
Spinning - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 1 minuto, de Pé - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JPDS1
|