Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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119,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4109 kcal
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Gord: 198,18g | Prot: 283,90g | Carbs: 291,96g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Faschingskrapfen, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl. Jantar: Fitline Restorate, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hackfleisch, Be Light Reibekäse, Gut & Günstig Kartoffel Knödel. Lanches/Outros: Viva Vital Walnusskerne, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Banane, Äpfel. mais...
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4232 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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