Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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106,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2703 kcal
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Gord: 216,36g | Prot: 141,05g | Carbs: 54,41g.
Café da Manhã: 양파, 깍두기, 부추, 들깨가루, 순대국 (순대,밥 제외). Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 호두, 버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 구운계란. Jantar: 아메리카노, 코코넛오일, 버터, 구운계란. Lanches/Outros: 소와나무 슬라이스치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 홈메이드 요거트, 호두, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI). mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jungkilkim
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