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91cm
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79,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 119,01g | Prot: 149,22g | Carbs: 71,86g.
Café da Manhã: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Magerquark, ESN Tasty Whey - Strawberry. Almoço: Bleib Gesund Nuss-Mischung Thai Spice. Jantar: Aldi Frischkäse Leicht, Lindenhof Reibekäse Leicht, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: DM Bio Zartbitter, Lachsrolle. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de riekedoesit
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