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Hab meine Ernährung in den letzten zwei Wochen ziemlich schleifen lassen und viel zwischendurch gegessen (einen Coffee To Go da, ein Stück Kuchen hier, etc). Werde das ab sofort wieder ändern, da ich nicht in mein altes Verhaltensmuster zurückfallen will.
Bin erstaunt, dass ich dennoch abgenommen hab.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 58,58g | Prot: 51,38g | Carbs: 229,83g.
Café da Manhã: Hochland Toast Schmelzkäse, Sammy's Super Sandwich. Almoço: Gut & Günstig Jägerteller. Jantar: Tortellini Käse-Sahne. Lanches/Outros: Lindt Weihnachtsmann, Singles, Rockstar Blue Raspberry. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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