Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1287 kcal
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Gord: 36,69g | Prot: 91,60g | Carbs: 147,54g.
Café da Manhã: Oeuf, Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fondant au Bleu, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus d'Orange. Almoço: Sauce de Soja (Tamari), Sojasun Yaourt Nature, Marque Repère Pousses de Haricots Mungo, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Suzi Wan Sauce Pour Nems, Tien Shan Feuille de Riz, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Champignons, Concombre (avec Peau). Jantar: Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Champignons. Lanches/Outros: Craquelins, Thé Vert. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lecture - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de azur06400
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