Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 70,44g | Prot: 150,62g | Carbs: 216,16g.
Café da Manhã: Muz, Sahanda Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve, Hardline Whey 3 Matrix. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lanches/Outros: Muz, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Algida Maraş Usulü Dondurma, Hardline Whey 3 Matrix, Scivation Xtend BCAA. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Transport - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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