Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 188,34g | Carbs: 174,33g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Lidl Wedlina Drobiowa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Almoço: Kawa z Mlekiem, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Jantar: Gotowany Groszek Zielony, Gotowane Marchewki, Melvit Kasza Gryczana Biała, Biedronka Płatki Kukurydziane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Lanches/Outros: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Marchewki, Melvit Kasza Gryczana Biała. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 22 minutos, Pilates - 20 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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