Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 34,05g | Prot: 144,81g | Carbs: 175,38g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Braeburn Äpfeln, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Fit For Fun Vollkorn Plus, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Vierwälder Harzer Minis, Alnatura Chia Samen. Almoço: Lauchzwiebeln, Zucchini, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Mühlenhof Hänchen-Minutenschnitzel, Teriyakisoße, Kikkoman Wok Sauce, Greenland Gemüsepfanne Asien, Butternut Kürbis. Jantar: Tomaten, Arla Skyr, Birnen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Vierwälder Harzer Minis. Lanches/Outros: Milka Keks Biscuit, Leibniz Vollkorn Kekse, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, REWE Bio Maiswaffeln, Brandt Vollkorn Zwieback. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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