Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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69,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 56,40g | Prot: 119,26g | Carbs: 100,84g.
Café da Manhã: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Omlet lub Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Almoço: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka. Jantar: Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Lanches/Outros: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Delikate Serek Wiejski, Koktajl Mleczno- Owocowy. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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