Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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80,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3219 kcal
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Gord: 134,56g | Prot: 67,83g | Carbs: 429,31g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Almoço: Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nestle Milo Milk Chocolate, Monster Absolutely Zero, Bagel with Cream Cheese, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Jantar: Woolworths Double Cream Berry Trifle Yoghurt, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Beacon White Chocolate, Beacon Liquorice Allsorts, Pringles Sour Cream and Onion, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. Lanches/Outros: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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