Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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98,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 134,65g | Prot: 74,45g | Carbs: 34,76g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Amoras, Frimesa Nata, Danone Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão, Descafeinado), Linea Sucralose, Óleo de Coco. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Café Descafeinado, Danone Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Coco. mais...
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3597 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Compra do Supermercado - 40 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Banho - 20 minutos, Ler - 2 horas, Subir Escadas - 4 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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