Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 26,23g | Prot: 123,86g | Carbs: 248,85g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Морковь, 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное, Щи Зеленые. Jantar: Щедрые Хлебцы Бородинские, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lanches/Outros: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Яблоки, Мёд, Яблоки. mais...
|
|
2768 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|