Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 60,40g | Prot: 115,27g | Carbs: 180,39g.
Café da Manhã: Dove Молочный Шоколад, Nutbutter Миндальная Паста, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Dr. Korner Хлебец Медовый, Первый Вкус Йогурт Живой, Арахис, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|