Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
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80,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 12,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 29,69g | Prot: 51,50g | Carbs: 142,58g.
Café da Manhã: Safari Just Fruit Berry, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Almoço: Safari Just Fruit Berry, Bakers Tennis Biscuits. Jantar: Safari Just Fruit Berry, PnP Sliced Game Biltong, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Lanches/Outros: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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