Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
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93,8 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 99,28g | Carbs: 128,94g.
Café da Manhã: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Köy Ekmeği, Simbat Ağartılmış Kuru Üzüm, Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Kuru Kayısı. Almoço: Tavuk Şnitzel, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası. Jantar: Mandalina, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lanches/Outros: Scivation Xtend BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Weider Glutamine, Hardline Kreatin. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nGNgZ
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