Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 58,77g | Carbs: 159,92g.
Café da Manhã: Schinken (Extra mager), Cremisee Frischkäse Kräuter, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Leberwurst. Almoço: Tomaten, Erbsen, Champignons, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Jantar: Aldi Eiweißbrot (35g), Schinken (Extra mager). Lanches/Outros: Ananas, Ananas, Pflaumenkuchen, Meßmer Heiße Zitrone. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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