Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1073 kcal
|
Gord: 51,62g | Prot: 61,36g | Carbs: 94,19g.
Café da Manhã: Subway Tomate, Queijo Branco, Liza Maionese tipo Caseira, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito, Chá (Infusão, Descafeinado). Almoço: Queensberry Geleia de Jabuticaba e Amora, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alhos-Poró, Arroz Branco (Cozido), Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês, Galo Vinagre Balsâmico, Subway Tomate, Cenouras, Alface. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Cenouras, Maionese, Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Limão. Lanches/Outros: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Seven Boys Sequilhos. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilasanches1
|