Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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80,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 112,49g | Prot: 50,11g | Carbs: 232,93g.
Café da Manhã: Cinnamon, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg, Coconut Vegetable Oil, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Berocca Effervescent Tablet, Safari Just Fruit Berry. Almoço: Monster Absolutely Zero, Coconut Oil, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cinnamon, Fried Egg, Brown Rice. Lanches/Outros: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Coffee, Shortbread, Shortbread, Shortbread, Shortbread, Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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