Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 60,07g | Prot: 117,78g | Carbs: 181,63g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 6 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Almoço: Миндаль, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ситно Макаронные Изделия, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Давлеканово Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Арахис, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Nature Valley Oats & Honey, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
R90X Plyometrics - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|