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싸이클40×2.근력20/1000칼 이상 섭취
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47,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 56,71g | Carbs: 94,93g.
Café da Manhã: 구운계란, 저칼로리 샐러드 드레싱, 달콤한 빨간피망, 양배추, 양상추, 두부, 사과. Almoço: 식물성 기름, 현미잡곡밥, 동원 동원참치, 소세지볶음, 두부, 큰 송이버섯 (구이). Jantar: 홈메이드 요거트, 사과, 양배추, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리). Lanches/Outros: 홈메이드 요거트, 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimomio
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