Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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98,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 88,12g | Prot: 53,23g | Carbs: 12,96g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café (Infusão, Descafeinado), Linea Sucralose, Óleo de Coco. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Patinho, Alface Americana. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Descafeinado. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Ler - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Banho - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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