Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 30,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 18,43g | Prot: 112,06g | Carbs: 242,98g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде, Яблоки. Almoço: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Kamis Зелень Петрушки, Крем Суп из Зеленого Горошка. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Треска Отварная, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Яблоки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|