Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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53,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 34,80g | Prot: 114,03g | Carbs: 179,17g.
Café da Manhã: Brandt Vollkorn Zwieback, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Vierwälder Harzer Minis, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Magerquark, Vierwälder Harzer Minis, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Goji Beeren. Almoço: Edeka Feta, Möhrensalat, Popp Bauernsalat. Jantar: Sojasprossen, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lanches/Outros: Alnatura Hirsebällchen, REWE Bio Maiswaffeln, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Maiswaffeln, Alnatura Vollkorn-Salzbrezeln, Be Light Multi-Vitamin Bonbon, Braeburn Äpfeln, Birnen. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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