Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2016
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 78,40g | Prot: 64,05g | Carbs: 149,14g.
Café da Manhã: Моя Маруся Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Almoço: Щи с Мясом. Jantar: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Капуста Квашеная. Lanches/Outros: Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Рот Фронт Карамель Барбарис, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Меридиан Кета Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Акульчев Венские Вафли. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Dormir - 12 horas e 42 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binschtock
|